Opis
Ova knjiga nastala je iz potrebe koju prepoznajem godinama u radu sa osobama koje boluju od Hašimoto tireoiditisa — potrebe za jasnim, naučno utemeljenim vodičem kroz dijetoterapiju, bez pojednostavljivanja i bez povlađujućih poruka.
Ako ste godinama sami tražili odgovore, čitali, istraživali i pokušavali da sklopite celinu iz razbacanih informacija — ova knjiga je napravljena tačno za vas. Na jednom mestu je sve što je uobičajeno poznato, ali i ono o čemu se retko govori: pitanja koja standardni protokoli ne pokrivaju, i odgovore koje verovatno niste čuli od svog endokrinologa.
Knjiga je organizovana u šest celina:
- Patofiziologija Hašimoto tireoiditisa — razumevanje mehanizama bolesti kao osnova za sve dalje odluke o ishrani
- Devet poglavlja posvećenih ishrani — hijerarhija makronutrijenata prilagođena ovom stanju (povrće, protein, prirodne masti, individualno prilagođeni ugljeni hidrati)
- Suplementacija — šta, kada i zašto
- Vodič kroz namirnice sa sedmodnevnim planom obroka — konkretne namirnice sa pijace, mesare, mlekare i ribarnice, ne apstraktni saveti
- Protokoli za praćenje sopstvenog napretka
- Celovit pristup nezi, izvan same ishrane
Knjiga sadrži i Rečnik pojmova (oko 50 stručnih termina objašnjenih razumljivim jezikom), i Literaturu organizovanu po poglavljima za one koji žele da prodube znanje.
Knjiga je dostupna u view-only formatu — čita se direktno na sajtu, bez preuzimanja.
Recenzije
Još nema komentara.